Práctica receta de ensalada oriental

Deliciosa y saludable!

 

Hoy les queremos compartir una práctica receta de ensalada oriental, para cuando no tenemos mucho tiempo para preparar nuestros propios alimentos, pero queremos alimentarnos sanament y sobretodo delicioso.

 

"Haz que tu alimento sea tu mejor medicina, solo debes dar un paso a la vez"

 

Ingredientes para 4 personas:

 

  • 200 gr de lechugas a su elección. (Batavia , Romana , Mantequilla, Kale, Morada, Rúgula etc) desinfectadas , limpias y secas. 
  • 1 Mango Tommy partido en cuadritos. 
  • 50 gr de coco natural rallado o deshidratado sin azúcar añadida.
  • 6 c/das de Aceite Vegetal de su elección prensado en frío ( Oliva, Ajonjolí, Aguacate, Uva etc)
  • 2 Naranjas tangelo , su jugo. 
  • 2 c/ditas de Curry. 
  • Panela Orgánica al gusto. 
  • Sal y pimienta al gusto.

Preparación:

  1. Trozar todas las lechugas.
  2. Mezclar muy bien todos los ingredientes para el aderezo y batir hasta que emulsionen completamente..
  3. Agregar el aderezo en el momento de servir.

 

 

Únete al Grupo de Tatiana en Casa y participa de muchas sorpresas! Unirse al Grupo

 

Tu alimentación es la mejor fórmula... ¡Para mantener una buena salud!

Consulta con este profesional

 
Dra. Tatiana Sosa
Médica, Experta en Medicina Integrativa
Clínica O´Byrne
Cali - Colombia
Dirección: Carrera 26 #2-38
Tel: +57 (2) 5541287
Mail:: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Web: https://tatianasosa.com
Horario: Lunes a sábados 8:00 am a 12:00 pm

Conectar con Profesional

Esta información puede ser valiosa para alguien que conoces, por favor compártela aquí!